Ein befreiendes, leichtes und sehr gesundheitsförderndes Bewegungstraining an der frischen Luft. Ideal für fast jeden körperlichen und seelischen Zustand.
Auch für Schwangere, Tanzbegeisterte, Sportskanonen und Joggingmuffel bestens geeignet.
MiMotiwa vereint verschiedene und einfache Elemente. Es vereint Menschen und es vereint Bewegung, frische Luft, wunderschönes Ambiente, Musik, Tanz und ein Gefühl von Freiheit und bei sich ankommen. Jeder für sich und doch alle zusammen. MiMotiwa sorgt für Leichtigkeit und gute Laune. Belastendes und unbrauchbares werfen wir ab und holen uns dafür neue und frische Energie aus der Luft, der Erde und von der Sonne. Wir atmen tief, nehmen uns wahr, achten, respektieren und ehren uns. Zur Zeit kann es nur bei trockenem Wetter durchgeführt werden, wir arbeiten aber an einer Lösung.
Ankommen und Aufwärmen (hier gebe ich verschiedene einfache alltagstaugliche Übungen und Werkzeuge mit)
Kopfhörer auf
Musik an - Welt aus. Los geht’s im Grundschritt. - Ca. 1 Stunde bewegen wir uns mit leichtfüssigen Schritten vorwärts. Damit wir ein Ganzkörpertraining bieten können, beziehen wir auch die Arme mit ein. Ihr seid selbstverständlich herzlich eingeladen es uns gleich zu tun, ist aber kein muss. Unterwegs machen wir Übungen, um am Ziel, den ganzen Körper von Fuss bis Kopf gedehnt und aktiviert zu haben.
Abschlussübungen
Treffpunkte
- In 3422 Kirchberg, beim hinteren grossen Badiparkplatz (Sandeggweg)
- In 3422 Kirchberg, beim hinteren grossen Friedhofsparkplatz
Tenue
Bequem (Bauchtäschli oder Kitchenersäckli am Rücken gut möglich)
